現(xiàn)在不管睡多早第二天上課還是困

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，建議你每天需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，暫時(shí)的提神可以用咖啡。祝你健康！
      

      你好，您的情況有可能是體虛氣血不足或者是過(guò)度勞累所造成的，建議您可以增強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)多吃些高蛋白質(zhì)的食物以及益氣補(bǔ)血的食物，盡量多休息不要過(guò)于勞累，可以每天早晨起床后進(jìn)行五分鐘運(yùn)動(dòng)也有助于增強(qiáng)體質(zhì)提神醒腦，經(jīng)常喝些溫水也有助于醒神
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在不管睡多早第二天上課還是困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      長(zhǎng)期坐在椅子上，雙腿下垂，血液得不到靜脈壓，便經(jīng)常停滯在腳部，也會(huì)使腦缺血，一旦坐久了，血液循環(huán)功能還會(huì)削弱，更覺(jué)全身疲倦，睡意不知不覺(jué)就來(lái)侵襲了，頭腦像亂糟糟的糨糊一樣，根本無(wú)法提高學(xué)習(xí)效率。
      

      如果想提神，但是最好還是休息好。應(yīng)付明天的考試，可以這樣的，晚上早點(diǎn)睡吧，明天在上課之前，考試之前，喝一杯，喝一小瓶那個(gè)牛奶咖啡，超市有賣(mài)。雀巢牛奶咖啡。喝了以后，可以提神。