免疫力低下吃什么水果

      你好，免疫力低下，吃一些五谷雜糧，多吃一些新鮮的水果蔬菜，都有增強(qiáng)免疫力的作用，平時(shí)飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      免疫力低下，常常和飲食不均衡，營(yíng)養(yǎng)不良，或者挑食偏食有很大關(guān)系，平時(shí)要多吃，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，多種維生素和多種微量元素的食物，比如瘦肉，魚(yú)肉，牛奶，雞蛋，以及新鮮的水果、蔬菜等等。水果富含多種維生素和微量元素，比如蘋(píng)果，香蕉，梨等都可以吃。
      

      關(guān)鍵是要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)一定要講究營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配合理，不要挑食或者是平時(shí)多吃點(diǎn)兒鈣，鐵，鋅豐富的食物，多吃一些堅(jiān)果類的食物，每天堅(jiān)持跑步鍛煉身體，也可以口服點(diǎn)鈣鐵鋅口服液或者是。葡萄糖酸鈣口服液，晚上睡覺(jué)前多喝點(diǎn)牛奶，慢慢調(diào)理段時(shí)間，免疫功能就增強(qiáng)啦。
      
      以上是對(duì)“免疫力低下吃什么水果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！