手淫后多久能恢復(fù)，戒掉后體質(zhì)

      經(jīng)常手淫會(huì)導(dǎo)致腎精不足，目前年齡還小，只要戒掉不良習(xí)慣，建議平時(shí)合理飲食，規(guī)律睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，可以口服補(bǔ)腎中藥壯腰補(bǔ)腎丸治療，身體可以恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，這個(gè)要根據(jù)你的身體情況及具體的恢復(fù)情況而定，具體時(shí)間不好說。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，合理，均衡膳食，營(yíng)養(yǎng)豐富，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

      戒掉手淫，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，多吃些枸杞，黃芪，玉蓯蓉等食物進(jìn)行食補(bǔ)，一般堅(jiān)持一個(gè)月左右。
      
      以上是對(duì)“手淫后多久能恢復(fù)，戒掉后體質(zhì)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！