戒掉手淫后恢復(fù)~~~

      平時(shí)注意不要熬夜，不要?jiǎng)诶?，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)。保持心情舒暢，避免不良情緒刺激。平時(shí)注意飲食規(guī)律，不要食用生冷，油膩和辛辣刺激食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢問(wèn)診，檢查治療。
      

      過(guò)度手淫容易導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄等性功能障礙以及腎虛癥狀，建議及早戒除。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多吃富含鈣，鋅等微量元素高的食物及優(yōu)質(zhì)蛋白食物。怕冷可以口服金匱腎氣丸補(bǔ)益腎陽(yáng)