我想忘掉一些不好的事情

      你好，從你描述的情況來看，你想忘記一些不好的事情，建議你最好放平心態(tài)，順其自然，主動轉(zhuǎn)移一下注意力，把注意力轉(zhuǎn)移到你感興趣的其他事情上來，可能會好些，但時(shí)間能淡化一切，隨著時(shí)間延長，慢慢會忘記的
      

      你想忘掉一些不好的事情，最好的方法就是把這些事情給講出來。重新面對這些事情，也就是說，對這些事情的情緒做些處理。而不是把這些事情壓在心底，那樣是一種掩藏，而不是忘掉。建議你去找心理咨詢師，能夠?qū)I(yè)幫助你處理這些事。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你想忘掉一些不好的事情，就是不開心的，讓自己很痛苦的。而那些事情在你多次重復(fù)講述之后一定會忘掉的，建議你做一段時(shí)間專業(yè)的心理咨詢幫助你走出心理創(chuàng)傷的陰影。
      
      以上是對“我想忘掉一些不好的事情”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，針對你的情況，建議你不要把注意力集中到不良事件和痛苦的事情上，不然的話越想越容易鉆牛角尖，并形成惡性循環(huán)越不容易忘記那些痛苦的事情的。另外希望你要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)可以，多練習(xí)深呼吸放松、冥想、做瑜伽或者是聽自己喜歡的輕音樂，也可以適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，或者把自己內(nèi)心的壓抑向親朋好友或家人盡訴衷腸，讓自己的內(nèi)心郁悶得以緩解和釋放。