我長不高，怎么才可以長高呢

      11歲還處于生長發(fā)育期，可以通過飲食上多吃富含鈣的食物如豆類肉類乳制品等或吃點(diǎn)鈣片，多運(yùn)動如打籃球，跳繩慢跑游泳等保持充足的睡眠來促進(jìn)生長發(fā)育。
      

      病情分析：
      身高發(fā)育主要是父母遺傳基因決定的，比如父母身高比較高子女身高就高，后天營養(yǎng)不良也會導(dǎo)致身高發(fā)育不好
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在還是發(fā)育階段，現(xiàn)在發(fā)育比較慢，女孩子一般22歲以后停止發(fā)育，所以不用擔(dān)心，平時(shí)可以多跑步散步運(yùn)動鍛煉，多吃蔬菜水果肉類有利于發(fā)育
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你才十一歲，正處于生長發(fā)育期，還會長的。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，按時(shí)作息，合理安排飲食，多吃含鈣豐富的食物，適當(dāng)多運(yùn)動，促進(jìn)長骨的生長。
      
      以上是對“我長不高，怎么才可以長高呢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！