我長(zhǎng)不高，怎么才可以長(zhǎng)高呢

      11歲還處于生長(zhǎng)發(fā)育期，可以通過飲食上多吃富含鈣的食物如豆類肉類乳制品等或吃點(diǎn)鈣片，多運(yùn)動(dòng)如打籃球，跳繩慢跑游泳等保持充足的睡眠來促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
      

      病情分析：
      身高發(fā)育主要是父母遺傳基因決定的，比如父母身高比較高子女身高就高，后天營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)導(dǎo)致身高發(fā)育不好
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在還是發(fā)育階段，現(xiàn)在發(fā)育比較慢，女孩子一般22歲以后停止發(fā)育，所以不用擔(dān)心，平時(shí)可以多跑步散步運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃蔬菜水果肉類有利于發(fā)育
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你才十一歲，正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，還會(huì)長(zhǎng)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，按時(shí)作息，合理安排飲食，多吃含鈣豐富的食物，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)。
      
      以上是對(duì)“我長(zhǎng)不高，怎么才可以長(zhǎng)高呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！