腿太粗，然后穿褲子很顯胖
男 | 15歲 2018-06-24 22:58:33
1人回復(fù)
來自貴陽市
健康咨詢描述： 腿太粗，然后穿褲子很顯胖，體重直上不下根本減不下來，請(qǐng)醫(yī)生給一個(gè)不吃藥就可以瘦下來的方法。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王海泉 山東省立醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)應(yīng)用牽引、推拿、針灸、放血等中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療腰
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2024-03-26 12:51:35 我要投訴
病情分析：
減肥是減去人體的脂肪和肌肉。減脂則是減去脂肪，從而降低脂肪率。盲目的減肥很容易造成代謝緩慢的問題，身材也很容易反彈
指導(dǎo)意見：
減脂的有效辦法之一是有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、騎自行車和游泳等方法。少吃多餐，三餐保持規(guī)律，把餐量減少，不需要吃太飽，每天增餐2-3次，多喝水，多喝水有助于人體代謝，還能幫助消化食物，對(duì)肌膚也有潤(rùn)澤的作用，在我們運(yùn)動(dòng)后，人體的疲憊感也不會(huì)太強(qiáng)烈。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
