我最近都是上午十點(diǎn)左右吃東西

      你好，有效的健康減肥，需要毅力，最好是控制飲食，藥品一般都有副作用，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天超過(guò)40分鐘的運(yùn)動(dòng)，心率要加快，飲食面注意清淡，少食，每餐7分飽，不食燒烤，油膩食物，適當(dāng)吃多青菜，水果補(bǔ)充維生素，宜吃瘦肉，牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于個(gè)體差異不同，也是不一定的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意加強(qiáng)身體鍛煉，保持心情愉快，少吃主食，規(guī)律生活習(xí)慣，少吃高熱量食物，祝好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，不是健康減肥的方法，你雖然12點(diǎn)半以后不吃東西了，但是你吃的都是高熱量食物，這樣達(dá)不到減肥的目的，還容易把胃?jìng)α耍硗庠缟喜怀燥?，容易得膽囊疾病?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你換個(gè)減肥方法，你可以早上吃些清淡有營(yíng)養(yǎng)的，中午吃些肉類，晚上吃些素菜，每頓飯都少吃，再適當(dāng)鍛煉，健康減肥不會(huì)反彈。
      
      以上是對(duì)“我最近都是上午十點(diǎn)左右吃東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥是需要有一個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)有所變化的，你還是需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣就好了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在平時(shí)生活中，要養(yǎng)成少食多運(yùn)動(dòng)的方式，堅(jiān)持不懈的努力，你的身體就可以有所改善的。祝你好運(yùn)。
      

      病情分析：
      這種情況那么過(guò)了，兩個(gè)小時(shí)的話肯定是不行，有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      說(shuō)一句話就一早餐，中午喝的時(shí)間相對(duì)要長(zhǎng)一點(diǎn)，然后的話葷素搭配，多鍛煉身體，盡量控制一下
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你這樣的飲食很不規(guī)律，對(duì)身體很不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你三餐應(yīng)按時(shí)飲食。多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果，每頓吃個(gè)七成飽。平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述如果吃的行熱量高的食物比較多有可能會(huì)發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：最好還是養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，這樣對(duì)胃不會(huì)造成一定的傷害。每天按時(shí)進(jìn)餐會(huì)讓胃有一個(gè)很好的吸收功能。長(zhǎng)期不規(guī)律飲食會(huì)形成慢性胃炎。
      
      以上是對(duì)“我最近都是上午十點(diǎn)左右吃東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能就要說(shuō)，今年這種情況最好不要吃，特別是可憐的東西。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天早餐中餐吃七八分飽，晚餐盡量少吃或不吃，晚飯過(guò)后運(yùn)動(dòng)五公里并不會(huì)容易長(zhǎng)胖。。
      

      病情分析：
      這種情況，假如飲食不規(guī)律的話，多鍛煉身體，肯定會(huì)發(fā)胖的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食肯定要規(guī)律，早上中午晚上的話，都應(yīng)該適量，然后的話同時(shí)多鍛煉，身體肯定長(zhǎng)不胖。
      

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你所描述的這種情況，屬于不健康的飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐，按時(shí)進(jìn)食。早餐應(yīng)當(dāng)營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素等不可缺少。晚餐可以清淡，多吃新鮮的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，飲食要規(guī)律，熱量分布要合理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這樣也是熱量集中在上午中午這段時(shí)間，其余時(shí)間能量供應(yīng)不足，不僅達(dá)不到減肥的目的，還會(huì)造成胃腸道的不適，一日三餐均衡飲食，合理搭配。