就是我白天很難睡著，晚上上夜班要上10個(gè)小時(shí)的班

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的上述情況看，你需要保證充足的休息和睡眠時(shí)間，因?yàn)槟闵弦拱啵园滋鞈?yīng)盡量安排休息，確保身體健康。夜班為了防止瞌睡，你可以準(zhǔn)備點(diǎn)風(fēng)油精備用。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位17歲的男性朋友。你白天不睡好晚上上夜班肯定容易睡著。建議你白天找個(gè)安靜的地方好好睡。睡前喝一支安神補(bǔ)腦液。上夜班時(shí)口袋里帶著風(fēng)油精。如果犯困。可用風(fēng)油精涂太陽穴。