做什么運動與平時要吃什么食物才能長高呢

      病情分析：
      你好，你的情況平時的飲食和睡眠情況怎么樣？使用過相關(guān)的方法嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況平時建議可以做一下拉伸運動，引體向上等，飲食上多吃含鈣食物，海鮮類，雞蛋，魚類，綜合膳食營養(yǎng)，注意休息，保持愉快的心情，愿你心想事成，萬事如意。
      

      如果想長高，平時要保證均衡健康的飲食，保證機體全面的營養(yǎng)?？梢赃m當?shù)难a充鈣質(zhì)，多進行體育鍛煉如慢跑登山等，可以促進各臟器功能的協(xié)調(diào)。