做什么運(yùn)動(dòng)與平時(shí)要吃什么食物才能長(zhǎng)高呢

      病情分析：
      你好，你的情況平時(shí)的飲食和睡眠情況怎么樣？使用過(guò)相關(guān)的方法嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的情況平時(shí)建議可以做一下拉伸運(yùn)動(dòng)，引體向上等，飲食上多吃含鈣食物，海鮮類(lèi)，雞蛋，魚(yú)類(lèi)，綜合膳食營(yíng)養(yǎng)，注意休息，保持愉快的心情，愿你心想事成，萬(wàn)事如意。
      

      如果想長(zhǎng)高，平時(shí)要保證均衡健康的飲食，保證機(jī)體全面的營(yíng)養(yǎng)?？梢赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，多進(jìn)行體育鍛煉如慢跑登山等，可以促進(jìn)各臟器功能的協(xié)調(diào)。