28歲，晚上睡眠不好

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，這種情況有可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況下，平時(shí)注意緩解壓力，保持心情舒暢，最好服用一些維生素b1和谷維素片或者安神補(bǔ)腦液。
      

      根據(jù)你的描述，你有一定的睡眠障礙，首先去醫(yī)院檢查，看看有沒有生理問題，如果需要，請根據(jù)診斷，根據(jù)醫(yī)生的治療方案服藥治療，當(dāng)然失眠更多是心理因素導(dǎo)致的，建議找一位心理咨詢師，幫你做有關(guān)睡眠障礙方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，您的這種情況考慮一般都是失眠引起的，這種情況白天盡量不要睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      遇到這種情況，你可以服用一些治療失眠的藥物，觀察看看，平時(shí)多注意休息，你也可以看看中醫(yī)，用中藥來調(diào)理，效果會(huì)好一些。
      
      以上是對“28歲，晚上睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！