我大概13歲，皮膚挺黑的

      指導(dǎo)意見：
      你好，洗臉的時候可以在水里面加點食用白醋，這對美白嫩膚挺好的。多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強(qiáng)肌膚彈性等挺好的。還有就是平時多喝點水，要保證足夠的睡眠時間，不要熬夜，睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉；這對補(bǔ)水保濕美白很好的，而且這是天然的不傷肌膚，還可以天天用。
      

      病情分析：
      你是發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在皮膚顏色比較黑，不知道可以用什么方法美白。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話還是建議平時注意外出防曬，可以平時適當(dāng)用護(hù)膚品，注意多服用美白食物和產(chǎn)品
      

      病情分析：
      你好，皮膚的顏色主要受遺傳、光照作用，可以觀察腹部皮膚，如果較黑說明是先天性因素。
      指導(dǎo)意見：
      先天性的那么美容產(chǎn)品一般來說作用不大，不過平時也要避免較劇烈的陽光，以免加深皮膚顏色。
      
      以上是對“我大概13歲，皮膚挺黑的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因為擔(dān)心皮膚黑導(dǎo)致的不適癥狀的了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：不必?fù)?dān)心，可以用蛋清和蜂蜜來涂抹皮膚，每天清洗后用，二十分鐘洗掉。每天一次，檢查下去。