就是想不開很自卑心里的話不想跟別人溝通有時候感覺自

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，如果癥狀持續(xù)存在需要正規(guī)干預，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心，進行一些放松訓練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的癥狀考慮長期心理壓力過大精神緊張引起的。
      指導意見：
      建議你一定要放松心情，看正規(guī)的心理醫(yī)生通過心里疏導，積極配合治療，祝你早日康復。