醫(yī)生鍛煉身體用最大力氣鍛煉還會(huì)臉紅

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你用自己最大力氣鍛煉身體是對(duì)身體有害的，容易造成肌肉拉傷。鍛煉身體主要效用是促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝以及調(diào)節(jié)精神。
      指導(dǎo)意見：
      建議：早晨起來(lái)后，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動(dòng)前必須的準(zhǔn)備事項(xiàng)。晚飯兩小時(shí)后，可以外出走走，做做俯臥撐、吊吊單杠、雙杠或者做做仰臥起坐，鍛煉到身體發(fā)熱即可，身體適應(yīng)后再增加活動(dòng)量；
      

      病情分析：
      你好，一般情況下，運(yùn)動(dòng)后會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生很多熱量。這些熱量在產(chǎn)生后需要快速散發(fā)到體外。然而人體散發(fā)熱量的能力有限，因此在運(yùn)動(dòng)后毛細(xì)血管快速擴(kuò)張。對(duì)于毛細(xì)血管狹窄的人來(lái)說(shuō)，臉紅的現(xiàn)象會(huì)很明顯。
      指導(dǎo)意見：
      注意加強(qiáng)鍛煉，制定適量的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，循序漸進(jìn)地改善自己的體質(zhì)。對(duì)于體質(zhì)較弱的人，堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)為好。不要過(guò)度用力，容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答問(wèn)題，你說(shuō)鍛煉身體用力大，對(duì)身體好不好
      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，鍛煉身體應(yīng)該適度，不能超過(guò)身體的最大量，否則對(duì)身體是不利的。所以不建議超負(fù)荷鍛煉
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生鍛煉身體用最大力氣鍛煉還會(huì)臉紅”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！