我身高176體重230全身肥胖嚴(yán)重便秘想解決便秘
男 | 44歲 2018-06-15 22:36:53
1人回復(fù)
來自臨沂市
健康咨詢描述： 我身高176體重230全身肥胖嚴(yán)重便秘想解決便秘
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2022-11-05 02:38:33 我要投訴
這種情況最好時靠生活方式調(diào)整，多吃蔬菜等含纖維素多的食物，適當(dāng)運(yùn)動增加腸蠕動，可以按摩腹部，每天早上去廁所做一下排便動作，盡量養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，有助于排便的食物如紅薯蜂蜜水果都可以適當(dāng)進(jìn)食，可以短時服用通便藥如乳果糖果導(dǎo)蘆薈膠囊等，但避免產(chǎn)氣服用通便藥。再就是控制體重，標(biāo)準(zhǔn)高脂高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動，不吃零食，糧食類食物定量進(jìn)食，每天四兩左右，長期堅持健康的生活方式。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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