以前總習(xí)慣性低頭彎腰然后慢慢的就成了陀背想直起來一

      病情分析：
      仰臥抬頭挺胸。仰臥在墊上，直膝屈肘，用頸、肘、臀部的頂墊之力，使胸背向上挺起成小橋形，稍停3～4秒鐘，放松頸部和肘部，成直膝屈平臥姿勢。向上挺起胸背時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。重復(fù)10～15次，共練習(xí)4組。
      指導(dǎo)意見：
      俯臥頭胸挺伸。俯臥在墊上，兩手抱于頭后，兩腿伸直，兩腳固定。然后吸氣，用力挺胸抬頭離地，頭胸部抬起，稍停2～4秒鐘。然后再呼氣，還原放松。重復(fù)10～15次，共練習(xí)4組。
      

      病情分析：
      你好，你的情況多長時(shí)間了？做過相關(guān)的檢查嗎？采取過相關(guān)的調(diào)理嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況建議就醫(yī)檢查，根據(jù)情況可以用矯正方法調(diào)理，結(jié)合中醫(yī)藥和中醫(yī)手法調(diào)理，注意休息，愿你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述如果是駝背，與平時(shí)的生活習(xí)慣有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意休息，要做直，如果經(jīng)常導(dǎo)致脊椎變形，那很難矯正的，希望我的回復(fù)對(duì)你有幫助
      
      以上是對(duì)“以前總習(xí)慣性低頭彎腰然后慢慢的就成了陀背想直起來一”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！