2017年暑假喜歡吃零食喜歡吃宵夜我現(xiàn)在15歲體重

      病情分析：
      你首先要養(yǎng)成好的生活作息，少吃高熱量高脂肪的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平常睡前不要吃得過飽，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉排除體內(nèi)多余脂肪。你這個(gè)年齡是不建議通過吃藥去減肥的，可以去做下針灸理療。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在15歲如果想要減重的話，首先是要控制零食，少吃油炸食物
      指導(dǎo)意見：
      你平時(shí)可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，但是不能過度節(jié)食，因?yàn)榍啻浩诓唤ㄗh節(jié)食減肥。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你你平常身體情況怎么樣了呢？有沒有其他不舒服的嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，建議你需要控制飲食，而且是的鍛煉身體，而且不能著急的。
      
      以上是對(duì)“2017年暑假喜歡吃零食喜歡吃宵夜我現(xiàn)在15歲體重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你目前正處于青春期，減肥是可以通過運(yùn)動(dòng)處理。
      指導(dǎo)意見：
      建議目前飲食方面需要適當(dāng)?shù)目刂茻崃浚M量不要吃零食，可以通過游泳跳操之類的體育活動(dòng)來進(jìn)行釋放熱量。
      

      病情分析：
      制定合理的瘦身食譜，控制自己的飲食，不要暴飲暴食。多吃低熱量的食物，少吃脂肪含量高、不容易消化的食物。多吃新鮮的水果蔬菜，尤其是選擇能促進(jìn)消化的的水果蔬菜，像黃瓜、香蕉、蘋果等都能起到很好的作用。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)的方法有很多，但要科學(xué)運(yùn)動(dòng)，并不是運(yùn)動(dòng)的越多越好。慢跑是一項(xiàng)不錯(cuò)的瘦身運(yùn)動(dòng)，能消耗體內(nèi)的脂肪
      

      病情分析：
      你好，想減肥首先要改掉貪吃的習(xí)慣，特別是不要是高熱量的食物，如甜食和油大的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議，適當(dāng)節(jié)制飲食，不吃或少吃甜食，不吃動(dòng)物脂肪，同時(shí)要適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量。