夜里不想睡，胡思亂想

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，伴發(fā)焦慮情緒，如果癥狀持續(xù)存在，需要正規(guī)干預治療。睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊?，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關，建議到精神衛(wèi)生專科機構咨詢診治，睡前進行一些放松訓練緩解情緒，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      23歲，根據(jù)您的年齡考慮，有可能是思慮過多，建議您放寬心態(tài)，不要想那么多
      指導意見：
      白天的話多做一些事情，適當?shù)腻憻捝眢w，積極鍛煉身體的話，晚上睡眠會好很多了

      你好，夜里不能睡，胡思亂想，就說明你的身體神經功能，有些勞累疲憊?？梢匝a充紐崔萊的蛋白質粉，維生素b族，鈣鎂片，促進睡眠吧?；蛘咂綍r多吃蔬菜水果，蝦皮牛奶，補充足夠，鈣質和維生素c也是可以安眠的。
      
      以上是對“夜里不想睡，胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！