我13歲1米6695斤要怎樣兩天內(nèi)差不多增肥34斤

      你好，如果想增肥的話，建議平時(shí)多吃高鈣，高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物，像魚(yú)，瘦肉，雞蛋，大蝦，多喝牛奶，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，不挑食，不偏食。
      

      你好，要想兩天內(nèi)增肥34斤，那肯定是不可能辦到的。建議你調(diào)整心態(tài)，保證充足的睡眠，放松心情，飲食均衡，葷素搭配好，多吃高蛋白有營(yíng)養(yǎng)的食物，希望半年能實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。
      

      病情分析：
      您13歲，身高1米66，體重90多斤，確實(shí)，有一些偏瘦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但要想在兩天之內(nèi)，讓體重增加36斤，這是不可能的事情，您只能是30成，生活中多吃些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，然后減少運(yùn)動(dòng)量，這樣能慢慢的增胖。
      
      以上是對(duì)“我13歲1米6695斤要怎樣兩天內(nèi)差不多增肥34斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！