就是不定期頻繁手淫，然后每天高強(qiáng)度訓(xùn)練

      你好：根據(jù)你的描述，１、適度手淫不會影響性功能，但手淫過度可能會引起腰痛腹痛或者前列腺疾病。2、在次日精神狀態(tài)良好，不感覺疲憊也不影響工作生活的前提下，適度手淫可以有利于緩解迫切的性需求和緊張的性壓抑，對健康和性功能是有益的。適一般以每周1-2次為宜。3、過度手淫不僅耗費(fèi)大量體力精力，造成身體嚴(yán)重匱乏，還會導(dǎo)致盆底肌肉疼痛、小腹墜脹、腰背酸疼，更會加重前列腺負(fù)擔(dān)，甚至造成前列腺充血、水腫和前列腺炎癥。適度手淫對身體是有好處的。
      

      根據(jù)你的描述，還是經(jīng)常手淫引起的尿頻，建議需要積極的忌掉手淫習(xí)慣，同時(shí)避免熬夜及勞累，禁食辛，辣刺激性的，禁食油炸，膨化食品，多飲水，促進(jìn)新陳代謝，可以很好的緩解癥狀。
      

      你這種情況建議首先要在醫(yī)生指導(dǎo)下戒掉手淫，皮膚手淫對你的身體健康危害大，還會影響你的身體發(fā)育，引起前列腺疾病，尿頻尿急，記憶力減退，平時(shí)多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多培養(yǎng)興趣愛好。盡快戒掉手淫。
      
      以上是對“就是不定期頻繁手淫，然后每天高強(qiáng)度訓(xùn)練”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這有可能是手淫頻繁導(dǎo)致的。建議你轉(zhuǎn)移注意力。減少手淫，飲食上多吃高蛋白的食物，白天訓(xùn)練的時(shí)候一定要多喝水，多排小便。有利于泌尿系統(tǒng)功能的康復(fù)。