怎樣去除體內(nèi)濕氣？？不傷身體養(yǎng)生的方法

      你好，問題分析，體內(nèi)有濕氣考慮可能是長期在陰暗潮濕的環(huán)境中停留或喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼食物，損傷人體陽氣導(dǎo)致的。指導(dǎo)意見，建議平時盡量不要在陰暗潮濕的環(huán)境中停留時間過久，不要直接睡在地板上，不要穿潮濕未干的衣服，平時飲食宜清淡，不要吃寒涼生冷的食物，可以適當(dāng)多吃薏米，山藥，紅豆，綠豆等食物，每天適當(dāng)運動，運動出汗可以排除體內(nèi)多余的濕氣，在身體條件允許的情況下可以汗蒸，每晚泡腳，必要時請中醫(yī)為你調(diào)理。
      

      病情分析：
      您好，很高興能為您解答?？梢詻_服紅豆薏米粉，或者馬齒莧意仁茶。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多熬紅豆薏米粥，可以持續(xù)服用兩個月。還要多運動，運動排汗也是一種排濕的一種方法。