健康咨詢描述: 你好!我是一名初三學(xué)生,還有10幾天就要畢業(yè)了,可是職高對高鐵乘務(wù)員這方面有體重的要求,學(xué)校要求體重不能超過45.5kg,可是我因?yàn)橹霸诰汅w育導(dǎo)致現(xiàn)在體重反彈的厲害,所以我想問問怎樣才能短時(shí)間內(nèi)瘦下來
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,如果您的體重超出很多應(yīng)該難度挺大
指導(dǎo)意見:
建議可以試著通過多做運(yùn)動(dòng),限制飲食,體檢前天晚上開始少喝水,可能會(huì)有所幫助
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你這種情況想短時(shí)間瘦必須嚴(yán)格控制飲食的。
指導(dǎo)意見:
你好,這種情況你晚飯要6點(diǎn)之前吃的,必須少吃油膩的,主食少吃,蔬菜可以多吃的,而且要加強(qiáng)鍛煉身體的,快走可以的。
病情分析:
根據(jù)您描述的情況,考慮您可能是因?yàn)轶w重問題導(dǎo)致的擔(dān)心的了。
指導(dǎo)意見:
建議你:不必?fù)?dān)心,可以一天只吃蘋果一個(gè),蔬菜一些,晚飯不吃,傍晚跑步一到兩個(gè)小時(shí)。不過高鐵不會(huì)把所有畢業(yè)生都要了。
以上是對“我是一名初三學(xué)生,還有10幾天就要畢業(yè)了”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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