老師，我是一名初三學(xué)生

      病情分析：
      你好，考前焦慮情緒的存在，確實(shí)會(huì)影響到成績(jī)。易發(fā)揮失常，從而產(chǎn)生自卑，壓抑感，更害怕考試。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你臨考前認(rèn)真復(fù)習(xí)看書(shū)，備考。同時(shí)考試的時(shí)候深呼吸，放松自己，將考試當(dāng)做一個(gè)小小的任務(wù)，就和平時(shí)做作業(yè)一樣的感覺(jué)。不要將考試成績(jī)過(guò)分的擴(kuò)大。

      病情分析：
      你這種情況可能是由于你過(guò)于的擔(dān)心自己的考試成績(jī)，所以才會(huì)在考試的時(shí)候出現(xiàn)一種緊張的情緒影響自己的發(fā)揮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在這里我建議您再有這種想法出現(xiàn)時(shí)?？梢酝ㄟ^(guò)想象練習(xí)方式獲得正確的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部隨著呼吸上下起伏。想象幾分鐘，直到呼吸變得緩慢和平穩(wěn)，內(nèi)心的焦慮也會(huì)大為減輕?？荚嚽翱梢栽囋?。

      病情分析：
      女性，十七歲，這是考試焦慮的表現(xiàn)，太重視考試的結(jié)果了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      三個(gè)辦法：吃藥，比如心得安。還有使用認(rèn)知行為療法，推薦你書(shū)改變的理由看看。還有就是跑步運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“老師，我是一名初三學(xué)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！