我體重77.75公斤

      減肥本身就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，那么建議你還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要堅持進行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中也是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食才能夠有好的效果。
      

      病情分析：
      你好你的情況的話可能是屬于飲食方面引起的了平時可以注意
      指導(dǎo)意見：
      平時可以注意飲食盡可能不要吃辛辣的食物油膩的食物保持樂觀心情祝你健康，
      

      你好，很高興為您解答，建議首先調(diào)整飲食，早餐一個雞蛋，一杯牛奶加一個面包，中午正常吃，晚餐少量，多吃蔬菜水果，少喝飲料，少吃甜食，多喝水。最好做有氧運動，如打羽毛球，登山，跳繩等。
      
      以上是對“我體重77.75公斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！