腰間盤突出在鍛煉的時候注意事項有哪些

      有腰椎間盤突出的情況注意什么，那就是注意避免一個姿勢久了唄。注意避免躺太久了，避免坐太久了。腰椎間盤突出有這種情況。這種情況的話需要避免坐太久了注意保養(yǎng)腰椎，平?？梢杂斡惧憻捝眢w。
      

      你好，腰椎間盤突出的患者可以適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，只要避免劇烈的大幅度的運動就不會有什么問題，首先在鍛煉之前，就應該做好充分的準備活動，合理安排腰部運動量比較適中的運動，循序漸進。
      

      病情分析：
      您好，對于您的描述腰椎間盤突出的問題，現(xiàn)在是否有神經(jīng)卡壓癥狀，出現(xiàn)腰椎間盤突出避免抬重物，不能久坐，彎腰撿物，務必先下蹲再拾物，亦臥床。
      指導意見：
      好，對于您的描述腰椎間盤突出的問題，現(xiàn)在是否有神經(jīng)卡壓癥狀，出現(xiàn)腰椎間盤突出避免抬重物，不能久坐，建議去脊柱外科或骨外科做體格檢查，拍片確診，祝早日康復！
      
      以上是對“腰間盤突出在鍛煉的時候注意事項有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰椎間盤突出是腰椎間盤纖維環(huán)破裂髓核突出壓迫神經(jīng)導致腰腿痛。
      指導意見：
      建議你如果確診患有腰椎間盤突出，一定要注意不要久坐，不要參加劇烈運動，平時可以鍛煉小燕飛動作增強腰部肌肉力量。