腰間盤突出在鍛煉的時(shí)候注意事項(xiàng)有哪些

      有腰椎間盤突出的情況注意什么，那就是注意避免一個(gè)姿勢(shì)久了唄。注意避免躺太久了，避免坐太久了。腰椎間盤突出有這種情況。這種情況的話需要避免坐太久了注意保養(yǎng)腰椎，平?？梢杂斡惧憻捝眢w。

      你好，腰椎間盤突出的患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，只要避免劇烈的大幅度的運(yùn)動(dòng)就不會(huì)有什么問題，首先在鍛煉之前，就應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，合理安排腰部運(yùn)動(dòng)量比較適中的運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)。

      病情分析：
      您好，對(duì)于您的描述腰椎間盤突出的問題，現(xiàn)在是否有神經(jīng)卡壓癥狀，出現(xiàn)腰椎間盤突出避免抬重物，不能久坐，彎腰撿物，務(wù)必先下蹲再拾物，亦臥床。
      指導(dǎo)意見：
      好，對(duì)于您的描述腰椎間盤突出的問題，現(xiàn)在是否有神經(jīng)卡壓癥狀，出現(xiàn)腰椎間盤突出避免抬重物，不能久坐，建議去脊柱外科或骨外科做體格檢查，拍片確診，祝早日康復(fù)！
      以上是對(duì)“腰間盤突出在鍛煉的時(shí)候注意事項(xiàng)有哪些”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰椎間盤突出是腰椎間盤纖維環(huán)破裂髓核突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腰腿痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果確診患有腰椎間盤突出，一定要注意不要久坐，不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以鍛煉小燕飛動(dòng)作增強(qiáng)腰部肌肉力量。