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最近在減肥,早上吃很多都還想吃

女 | 19歲 2018-06-02 10:43:13 9人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述: 最近在減肥,早上吃很多都還想吃,請問早餐可以吃很多全麥面包吧,會不會發(fā)胖啊

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

石玉梅
石玉梅 滕州市羊莊中心衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,急慢性支氣管炎,有機(jī)磷中毒 幫助網(wǎng)友:18550稱贊:4
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2018-06-02 10:43:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所說的情況來分析這種情況,建議你要保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見:
      建議你不要吃早餐的時候一定要吃好。不要吃的太飽。中午的時候要吃飽,晚上的時候要吃少。

陳建華
陳建華 天脊醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 呼吸系統(tǒng)疾病,感冒咳嗽,肺炎支氣管炎,肺氣腫,肺結(jié) 幫助網(wǎng)友:21625稱贊:25
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2018-06-02 10:43:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)您的描述,件為期間正常飲食就可以。沒有特別要求
      指導(dǎo)意見:
      減肥一定要做到科學(xué)合理不要暴飲暴食,盡量控制飲食。多運動,多鍛煉,這樣對減肥效果比較好。

張文君
張文君 醫(yī)師 擅長: 闌尾炎,胃腸穿孔以及肝膽疾病 幫助網(wǎng)友:14027稱贊:5
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2018-06-02 10:44:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果你正在減肥,那么一定要控制飲食,早餐可以少量的食用一些全麥面包,但是肯定不能多吃。
      指導(dǎo)意見:
      在這段時間之內(nèi)如果比較餓可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c水果或者是蔬菜,面包或者是米飯饅頭等這些東西一定不能多吃
      以上是對“最近在減肥,早上吃很多都還想吃”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

孫玲玲
孫玲玲 主管護(hù)師 擅長: 冠心病,腦出血,腦梗死,肺炎,急性上呼吸道感染,糖 幫助網(wǎng)友:8459稱贊:8
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2018-06-02 10:44:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答的,根據(jù)您的描述建議你科學(xué)進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見:
      建議意見,根據(jù)你的這種情況,建議你合理安排飲食,生活規(guī)律,控制飲食的同時還要積極的鍛煉身體。

高雁
高雁 天脊醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 小兒支氣管炎,肺炎,上呼吸道感染,小兒腹瀉,急性扁 幫助網(wǎng)友:4721稱贊:2
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2018-06-02 10:44:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果想減肥成功,一定要控制飲食,加強(qiáng)鍛煉,持之以恒。
      指導(dǎo)意見:
      建議少吃高糖高熱量食物。早餐可以適量多吃蛋也不要吃的過多。晚餐要少吃,不要吃得過于油膩??刂骑嬍车耐瑫r加強(qiáng)鍛煉持之以恒才能達(dá)到減肥的目的。

張子順
張子順 夏津縣中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急性氣管支氣管炎,慢性支氣管炎,大葉性肺炎,腦梗塞 幫助網(wǎng)友:24776稱贊:3
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2018-06-02 10:45:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述來看你這種情況可以吃全麥面包的!
      指導(dǎo)意見:
      減肥包括兩方面,節(jié)食和運動,其中運動比節(jié)食還要重要,把攝入的能量消耗掉就不會發(fā)胖了!

魏晨光
魏晨光 辛集市新壘頭中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 呼吸系統(tǒng)疾病,包括急慢性支氣管炎及支氣管哮喘,心腦 幫助網(wǎng)友:49242稱贊:114
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2018-06-02 10:45:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥是需要運動及節(jié)食的,這兩方面是減肥的基礎(chǔ)。
      指導(dǎo)意見:
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計劃,持之以恒,堅持不懈,可以看到明顯的減肥效果
      以上是對“最近在減肥,早上吃很多都還想吃”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

田海娟
田海娟 鄆城縣張營鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 卵巢囊腫,外陰瘙癢,子宮肌瘤,產(chǎn)褥感染 幫助網(wǎng)友:27612稱贊:24
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2018-06-02 10:46:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥期間要注意控制飲食,面包甜點都要避免服用
      指導(dǎo)意見:
      建議平時要多活動,多喝水,多吃些新鮮水果蔬菜,避免暴飲暴食和油膩性食物。

魏霞
魏霞 護(hù)師 擅長: 支氣管炎,小兒哮喘,小兒感冒,腦血栓,糖尿病,氣管 幫助網(wǎng)友:3637稱贊:3
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2018-06-02 10:52:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果減肥,還是要適當(dāng)控制飲食,早餐可以吃飽,晚餐要少吃。
      指導(dǎo)意見:
      你好,減肥期間,每餐控制飲食,不要吃油炸食物,多吃蔬菜水果,全麥面包也不能一次吃太多,葷素搭配,營養(yǎng)均衡,多運動,防止反彈。

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