我前幾天連續(xù)堅(jiān)持每天一萬多步

      病情分析：
      從資料來看初步考慮有半月板損傷等可能，可考慮進(jìn)行核磁共振檢查
      指導(dǎo)意見：
      可應(yīng)用活血化瘀等藥物治療，注意保暖防潮，暫時避免劇烈運(yùn)動，祝早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，看你說的情況，也可能是因?yàn)槟阒斑\(yùn)動量多導(dǎo)致有損傷的，那看現(xiàn)在休息后還是會有疼痛也不太好
      指導(dǎo)意見：
      像你的這種情況，也可考慮去醫(yī)院檢查看看，這時也可先通過醫(yī)生的檢查后看看具體的情況，然后在對癥治療也是會好些的
      

      你那個情況與運(yùn)動過度是有關(guān)系的，運(yùn)動需要循序漸進(jìn)，不要太過劇烈，所以說建議暫時注意休息，然后進(jìn)行循序漸進(jìn)的鍛煉，每次做運(yùn)動之前注意做一下，準(zhǔn)備措施。
      
      以上是對“我前幾天連續(xù)堅(jiān)持每天一萬多步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！