睡覺(jué)總做夢(mèng)，還很逼真
健康咨詢(xún)描述： 睡覺(jué)總做夢(mèng)，還很逼真，醒來(lái)之后還能回憶起來(lái)，黑眼圈重，白天沒(méi)精神，昨晚半夜上廁所感覺(jué)喘不上氣，冒冷汗
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你好，這種情況可能是身體虛弱，氣血不足導(dǎo)致的，也可能是神經(jīng)衰弱造成的，平時(shí)注意適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，釋放壓力，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，睡前可以喝一杯牛奶，或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)，有助于睡眠，如果癥狀太嚴(yán)重的話(huà)去醫(yī)院對(duì)癥治療
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