天天做惡夢(mèng)，都影響心情

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。首先是要保持心情舒暢，熬夜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，飲食，生活要規(guī)律，避免熬夜，保持心情舒暢。飲食，生活要有規(guī)律

      您好，首先我們可以正確的去接受夢(mèng)對(duì)我們的傳遞信息，這一方面出現(xiàn)噩夢(mèng)，或許是因?yàn)槲覀冏罱?，太疲勞，還有就是，有很多困惑的事情沒(méi)有得到理想的處理，通過(guò)夢(mèng)的形式表達(dá)出來(lái)，在這種情況下，我們應(yīng)該在日常生活中，保持良好的心態(tài)，放松心情。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，是一種正常的心理生理現(xiàn)象，但這種夢(mèng)境影響到心情，是不是白天經(jīng)歷的事件或影視情境在夢(mèng)中再現(xiàn)、或潛意識(shí)以夢(mèng)的形式宣泄呢？嘗試放松心情，睡前聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，心中回想或幻想美好的事物，做呼吸式放松練習(xí)，應(yīng)該會(huì)有所改善！
      以上是對(duì)“天天做惡夢(mèng)，都影響心情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！