健康咨詢描述: 我是在校學生,由于我去體訓隊訓練了3天之后的3天時間大腿正面肌肉酸痛,上廁所蹲不下去,我應該怎么做才能緩解?
您好,根據(jù)您的描述,您的情況主要考慮是運動訓練導致的肌肉酸痛,主要是由于拉伸沒有做好,建議您可以用毛巾局部熱敷,涂抹活血化瘀的藥物緩解癥狀
用什么按摩手法呢?
現(xiàn)在肌肉處于緊縮狀態(tài),盡量把肌肉揉開
病情分析:
你說的情況是在校生發(fā)生的表現(xiàn),這個可以治療控制看看。
指導意見:
目前也不用去過多的糾結,如果上廁所蹲不下去的話,那么要看看肌肉骨頭關節(jié)。
可是關節(jié)不痛,只是肌肉酸痛
如果只是肌肉的話,那么可以通過針灸理療改善看看情況。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述,你說的這種情況是運動量過大,造成了局部肌肉的痙攣,所引起的疼痛。
指導意見:
建議您局部貼服云南白藥膏,配合做熱敷,也可以采用中醫(yī)推拿的方式??煽诜冶氐?,或局部涂抹法斯通。
以上是對“我是在校學生,由于我去體訓隊訓練了3天之后的3天時”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
有什么快點的方式嗎?
推拿配合熱敷。
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