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我是在校學生,由于我去體訓隊訓練了3天之后的3天時

男 | 17歲 2018-05-29 20:40:53 4人回復 來自深圳市

健康咨詢描述: 我是在校學生,由于我去體訓隊訓練了3天之后的3天時間大腿正面肌肉酸痛,上廁所蹲不下去,我應該怎么做才能緩解?

醫(yī)生回復區(qū)

張紅
張紅 保定市第一中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急診常見病,如急腹癥、心衰、呼呼系統(tǒng)疾病等。 幫助網(wǎng)友:17337稱贊:2
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2018-05-29 20:51:33 我要投訴

      您好,根據(jù)您的描述,您的情況主要考慮是運動訓練導致的肌肉酸痛,主要是由于拉伸沒有做好,建議您可以用毛巾局部熱敷,涂抹活血化瘀的藥物緩解癥狀

2018-05-29 21:04 ask8540953347 追問

用什么按摩手法呢?

2018-05-29 21:05醫(yī)生回答:

現(xiàn)在肌肉處于緊縮狀態(tài),盡量把肌肉揉開

王富
王富 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死 幫助網(wǎng)友:45188稱贊:2
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2018-05-29 20:41:07 我要投訴

      病情分析:
      你說的情況是在校生發(fā)生的表現(xiàn),這個可以治療控制看看。
      指導意見:
      目前也不用去過多的糾結,如果上廁所蹲不下去的話,那么要看看肌肉骨頭關節(jié)。

2018-05-29 20:43 ask8540953347 追問

可是關節(jié)不痛,只是肌肉酸痛

2018-05-29 20:45醫(yī)生回答:

如果只是肌肉的話,那么可以通過針灸理療改善看看情況。

陳萍萍
陳萍萍 淄博市中西醫(yī)結合醫(yī)院   主管護師 擅長: 擅長頸椎病,肩周炎,腰椎間盤突出癥等外科護理工作, 幫助網(wǎng)友:10073稱贊:2
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2018-05-29 20:41:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述,你說的這種情況是運動量過大,造成了局部肌肉的痙攣,所引起的疼痛。
      指導意見:
      建議您局部貼服云南白藥膏,配合做熱敷,也可以采用中醫(yī)推拿的方式??煽诜冶氐?,或局部涂抹法斯通。
      以上是對“我是在校學生,由于我去體訓隊訓練了3天之后的3天時”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-05-29 20:45 ask8540953347 追問

有什么快點的方式嗎?

2018-05-29 20:46醫(yī)生回答:

推拿配合熱敷。

刁玉曉
刁玉曉 保定市第一中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長治療婦產(chǎn)科疑難雜癥如慢性盆腔炎、子宮腺肌癥引起 幫助網(wǎng)友:3804
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2018-05-29 20:52:19 我要投訴

      您這樣的情況,可能是由于劇烈運動,過后導致的。建議您繼續(xù)運動,運動量逐漸的減緩,讓身體逐漸的適應。這段時間注意休息。別勞累。多喝水,別熬夜。
      

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