醫(yī)生我懷疑我有抑郁癥

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答。一定要自己控制自己的情緒。你記得參加1些體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      一定要吃一些清淡的食物。要熬夜。一般都是吃飽了才能繼續(xù)戰(zhàn)斗，你好姐姐的鍛煉身體。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的呢癥狀分析，考慮是輕度的抑郁癥導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      一般是不需要治療的，可以去醫(yī)院和心理醫(yī)生溝通，多參加戶外活動，忌辛辣刺激食物，適量運(yùn)動。
      

      你的這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用精神科藥物的同時，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試來體驗一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛
      
      以上是對“醫(yī)生我懷疑我有抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！