想要減肥，想知道晚上運(yùn)動(dòng)后想睡覺口渴可以喝水嗎
健康咨詢描述： 想要減肥，想知道晚上運(yùn)動(dòng)后想睡覺口渴可以喝水嗎？聽說睡覺前喝水不好
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病情分析：
你好，本身晚上運(yùn)動(dòng)也不利健康，這個(gè)比喝水都不利健康
指導(dǎo)意見：
口渴了適當(dāng)喝水是可以的，無論什么時(shí)間，當(dāng)然睡覺前沒有渴的情況下刻意喝水就不好了
我是飯后兩小時(shí)做的運(yùn)動(dòng)，也不是劇烈運(yùn)動(dòng)，就是做做操，也出汗了，不知道做了有沒有效果，半個(gè)多小時(shí)后想喝水，也想睡覺了，怕睡前喝不好?
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目前如果有覺得肥胖想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法或者減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！推薦運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果！建議睡覺之前盡量少喝水，以免引起水腫的情況。
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你好。睡覺前喝水比較容易導(dǎo)致水腫出現(xiàn)，是不建議睡覺前喝水的。如果口渴的厲害，可以少量喝一些，一般不會(huì)影響到體重下降，減肥需要長期堅(jiān)持才會(huì)有效果的
以上是對(duì)“想要減肥，想知道晚上運(yùn)動(dòng)后想睡覺口渴可以喝水嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
好的^ω^謝謝醫(yī)生，我只是做做操，也出汗了，希望會(huì)有效果
不客氣，祝您幸福
你好?請(qǐng)問堅(jiān)持轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥嗎？什么時(shí)間段轉(zhuǎn)最好呢?一次轉(zhuǎn)多久？轉(zhuǎn)的時(shí)間長了會(huì)傷身體嗎？
轉(zhuǎn)呼啦圈對(duì)于腹部減肥是有幫助的，可以在晚飯1-2小時(shí)后進(jìn)行，剛開始不要時(shí)間太久3-5分鐘就好，適應(yīng)后可以根據(jù)自身情況慢慢增加時(shí)間，也不適合太長時(shí)間容易增加腰椎壓力
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，有口渴，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)水。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)少吃辛辣油膩，生冷刺激的食物，吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，多喝水，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免熬夜。
謝謝^ω^
不客氣，祝健康！
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