想找個(gè)心理醫(yī)生，寶媽一枚
健康咨詢描述： 想找個(gè)心理醫(yī)生，寶媽一枚，最近發(fā)現(xiàn)對(duì)象有出軌，暫時(shí)只發(fā)現(xiàn)了精神出軌，想離婚，但看看孩子，又不忍心，但是覺(jué)得自己再無(wú)信任，每日都活在懷疑中，心里極度難受，想要擺脫，該怎么辦，想請(qǐng)心理醫(yī)生給予指導(dǎo)，走出來(lái)
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
屬于焦慮癥，建議找心理醫(yī)生幫助，針對(duì)懷疑，調(diào)整錯(cuò)誤的認(rèn)知和思維方式，改善與老公的交流，取得互相理解和信任，關(guān)鍵要增強(qiáng)本人的自信心，避免將對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的壓力、困難轉(zhuǎn)化成消極的情感疑慮，引導(dǎo)積極投入生活，多做一些有意義并且容易見(jiàn)效取得成功的事情。心理醫(yī)生會(huì)幫你分析、排解問(wèn)題，走出婚姻關(guān)系中不信任對(duì)方的陰霾，對(duì)婚姻關(guān)系能否維系做出理性的判斷，從目前的痛苦狀態(tài)中解脫出來(lái)。
你說(shuō)的太對(duì)了，大夫，我就是特別焦慮
焦慮情緒的調(diào)整需要一個(gè)過(guò)程，建議您可以同心理醫(yī)生建立一對(duì)一的咨詢關(guān)系，讓醫(yī)生幫助您改善不合理或者過(guò)度的認(rèn)知，學(xué)習(xí)負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移的方法
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你好，很理解你現(xiàn)在復(fù)雜，矛盾的心情，這種心態(tài)是需要調(diào)節(jié)的，如果長(zhǎng)期擠壓在心理對(duì)自己和孩子都會(huì)有影響，你要知道的是孩子不是你婚姻的拯救者，你享受到了幸福孩子才會(huì)懂得什么是幸福
我看您是二級(jí)咨詢師，我如何走出去
您想解決什么問(wèn)題？
我想走出現(xiàn)在的焦慮
哪方面的？能詳細(xì)說(shuō)說(shuō)嗎
就是我很焦慮，他現(xiàn)在只要看手機(jī)，拿手機(jī)，我都覺(jué)得他是在出軌，在和那個(gè)女的聊天，我快崩潰了感覺(jué)，好累，想趕緊跳脫這個(gè)怪圈
這樣吧，我們約個(gè)時(shí)間，好好聊一下
可以，好的，約個(gè)時(shí)間
好的，晚上吧，你幾點(diǎn)方便
能后天吧，他在家，有些事情，我不想讓聽(tīng)到
好的，可以
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病情分析：
你確定他是精神出軌，而且你看到的不一定是真相。人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
經(jīng)營(yíng)一段婚姻是不容易的，不要輕言放棄。你首先要考慮你到底愛(ài)不愛(ài)他，如果你確定是愛(ài)他的。就不要輕易有離婚的想法。用心的好好的去挽回他。
以上是對(duì)“想找個(gè)心理醫(yī)生，寶媽一枚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我確實(shí)，我看到了，他手機(jī)的短信，那人喊他老公，可笑
你看到的短信也不一定就是事實(shí)。也許是同事鬧著玩呢。先看看再說(shuō)，不要傷心。
承認(rèn)了，我都和那人對(duì)話了，說(shuō)就是愛(ài)我對(duì)象，這樣那樣，也是個(gè)有家的女人，我真是醉了，還跟我說(shuō)只是聊天，誰(shuí)能信
看著確實(shí)是讓人生氣。但是你不能意氣用事，你要想想后果。如果你真離婚了，那就正合她意了。如果你愛(ài)你老公，你就要設(shè)法挽回你老公的心。
我給她說(shuō)了，我說(shuō)我離婚，你嫁給她吧，她說(shuō)，不，你老公愛(ài)的是你，他拒絕我好多次，他很珍惜你，我們只是聊天，惡心人
你暫且不要管她的態(tài)度，你只要管你老公對(duì)你的態(tài)度就可以。你有沒(méi)有和你老公談這個(gè)問(wèn)題？
談過(guò)了，問(wèn)他為什么這樣說(shuō)沒(méi)什么就是聊聊，我耿耿于懷的是他還把那女的那個(gè)電話換個(gè)男士名稱(chēng)存手機(jī)里
如果是這樣的話，我認(rèn)為你暫時(shí)先冷靜冷靜，思考一下。其實(shí)這樣的事，別人誰(shuí)都不可能幫你拿主意。暫時(shí)先沉淀下來(lái)吧，不要去考慮離婚的事，先冷靜一下，給彼此一個(gè)思考的時(shí)間。你現(xiàn)在還沒(méi)有離婚，如果別人介入你的家庭，你是有權(quán)利捍衛(wèi)它的。
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