頸椎病有哪些需要注意的

      你好，一般來(lái)說(shuō)頸椎不好大多數(shù)是長(zhǎng)期低頭工作和久坐造成的。首先要生活規(guī)律，適當(dāng)參加體育鍛煉，改正不良的坐姿，多做抬頭運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)時(shí)枕頭不要太高，另外平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩。
      

      1、避免長(zhǎng)期低頭：長(zhǎng)期伏案工作者應(yīng)定時(shí)改變頸部體位，讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)，也可做聳肩運(yùn)動(dòng)，放松頸肩部肌肉；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳跑步、健身操等，對(duì)預(yù)防頸椎病和緩解癥狀有一定的幫助。一定要堅(jiān)持鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，頸椎病有很多種，一般是需要積極的治療的，比如牽引理療等治療，嚴(yán)重的需要手術(shù)治療，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，頸椎病日常要注意避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)電腦，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭的動(dòng)作，睡覺(jué)的時(shí)候，枕頭的高度要始終，一般在10-15cm，希望我的回答能幫到您。
      
      以上是對(duì)“頸椎病有哪些需要注意的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你反應(yīng)的情況考慮一般這種情況多可能由于勞累，受涼等原因引起的頸椎病
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議根據(jù)你反應(yīng)的情況考慮一般可以通過(guò)熱敷按摩拔罐治療，平時(shí)不要總是低頭工作，可以墊頸椎枕，希望能幫助你