頸椎病要注意哪些？

      你好，有頸椎疾病要注意避免長時間的低頭伏案工作，平時要加強(qiáng)體育運(yùn)動，特別是要鍛煉頸部的功能，如果是因為工作的需要，在工作一個小時左右，要休息十分鐘左右，活動一下四肢，睡眠的時候枕頭的高矮也要適宜。
      

      可以去醫(yī)院骨科做一下檢查，醫(yī)生會根據(jù)結(jié)果來做一些合理的治療方案，同時在平時也要適當(dāng)?shù)男菹?，不要做過多的劇烈運(yùn)動，而且要補(bǔ)充鈣質(zhì)。
      

      頸椎病除去先天頸椎發(fā)育問題最常見的原因就是慢性勞損，比如睡眠姿勢不對，不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?，不進(jìn)行體育鍛煉等，所以平時要注意不要長時間保持一個姿勢，特別是低頭姿勢，適當(dāng)進(jìn)行頭部活動可以做一些有利于減少頸椎病的保健操，活動要慢特別是扭頭動作避免頭暈。
      
      以上是對“頸椎病要注意哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！