健康咨詢描述: 總是被嘲笑臀部很大,又矮,我羨慕那些身材苗條的男孩子,所以你看有什么辦法
想要減肥,需要合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品,多吃些新鮮的水果蔬菜,拒絕零食和碳酸飲料,避免暴飲暴食,避免過度睡眠,適當(dāng)增加體育鍛煉。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種情況來看,你還曉得是可以長(zhǎng)高的。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)一定要多注意鍛煉。可以做做仰臥起坐,適當(dāng)?shù)呐芤慌?,少吃辛辣刺激的食物,多吃水果蔬菜可以。是健身房健健身的,一般男?5歲到18歲會(huì)長(zhǎng)高的飛速的。
指導(dǎo)意見:
針對(duì)瘦臀部的話可以試試深蹲,正所謂無深蹲無翹臀的,每天坐上幾組,每組50次,飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?br />
以上是對(duì)“總是被嘲笑臀部很大,又矮”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,很榮幸為你解答問題,根據(jù)你描述的情況來看,這種情況是沒有辦法改變的。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議您增加體育鍛煉,可以進(jìn)行跑步,游泳,打籃球等體育活動(dòng)促進(jìn)身體長(zhǎng)高。平時(shí)注意多喝水,多吃水果及綠色蔬菜,適量進(jìn)食瘦肉,牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物促進(jìn)身體增高
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