生活中骨質(zhì)增生患者應(yīng)該注意哪些

      你好，平時(shí)飲食注意清淡一些比較好，少吃辛辣刺激性食物，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充。運(yùn)動(dòng)方面注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，動(dòng)作相對(duì)宜慢。
      

      老年人骨質(zhì)疏松要注意：1、控制能量，保持標(biāo)準(zhǔn)體重；2、蛋白質(zhì)要適量，一般應(yīng)占總能量的15%；3、攝入足量的鈣，多選擇富含鈣的食物，每天至少飲300ml牛奶；4、經(jīng)常食用富含VA、VD、VC、VK的食物，必要時(shí)補(bǔ)充維生素制劑；5、低鈉飲食，每天食鹽攝入量不超過(guò)6g；6、戒煙酒，忌飲用濃咖啡；7、經(jīng)常曬太陽(yáng)，多參加戶外活動(dòng)；8、選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，防摔跤。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，一般骨質(zhì)增生患肢，應(yīng)該注意休息和保暖，避免勞累，劇烈運(yùn)動(dòng)，受涼受寒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，忌辛辣刺激食物，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免受傷。
      
      以上是對(duì)“生活中骨質(zhì)增生患者應(yīng)該注意哪些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      生活中骨質(zhì)增生的患者要注意休息，避免過(guò)度勞累，劇烈運(yùn)動(dòng)，壓迫患處。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者平時(shí)要避風(fēng)寒，注意保暖，多曬太陽(yáng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，忌生冷寒涼飲食。多吃行氣活血的食物。
      

      病情分析：
      首先是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。然后是記得適當(dāng)?shù)纳⒉绞强梢缘?。然后是記得不要受涼?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)是記得辛辣生冷食物不要吃就可以了。然后是可以找中醫(yī)號(hào)脈調(diào)理段時(shí)間看看效果的。