我每個月要上半個月夜班白天12下班2點睡覺

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述來看，目前你這種情況只有單獨的住一個房間。
      指導(dǎo)意見：
      因此你這種情況是需要自己租一個出租屋，然后比較安靜的，才不會影響你的睡覺，否則的話別人，會影響到你的睡眠。
      

      病情分析：
      你好,出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心,越是緊張,越是強行入睡,結(jié)果適得其反.
      指導(dǎo)意見：
      有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安,認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽,也會生病.這類擔(dān)心所致的過分焦慮,對睡眠本身及其健康的危害更大.
      

      首先，你可以向你的同宿舍舍友表示你的意思就是讓他們在八九點鐘的時候注意一下影響，其次，你也可以，嘗試著用棉花或者別的東西塞住耳朵，讓自己聽不到他們的聲音
      
      以上是對“我每個月要上半個月夜班白天12下班2點睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！