渾身肌肉酸痛，沒有劇烈運動也沒有傷

      指導(dǎo)意見：
      您好，出現(xiàn)周身酸痛不適，一般是由于脾虛濕盛引起的。要注意適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)，不要吃辛辣刺激性食物，可以口服健脾化濕中藥調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，你的這種癥狀表現(xiàn)應(yīng)該是與你的生活方式有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要放松心情。盡可能去醫(yī)院去做一個全面的健康體檢。排除異常情況，另外注意休息飲食合理，適當(dāng)進行鍛煉身體提高抵抗力！
      

      病情分析：
      這種情況根據(jù)您的闡述是需要考慮有脾腎氣虛的表現(xiàn)，和您平時的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣有密切關(guān)系，會導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用人參健脾丸，要注意如果腰痛尤甚，是需要及時進行治療，可以到醫(yī)院進行理療或者針灸按摩。
      多注意休息，避免過度勞累?？梢苑萌藚⒔∑⑼?。
      
      以上是對“渾身肌肉酸痛，沒有劇烈運動也沒有傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，考慮與睡眠不好，有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以到中醫(yī)科就診，中藥調(diào)理，平時少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，白天適當(dāng)活動，晚上避免熬夜，臨睡之前可以用熱水泡泡腳。