今年十七歲了屁股大想讓屁股小下來還有大腿粗也想細下

      你這種情況與遺傳因素有一定的相關(guān)性，建議平時科學規(guī)律的生活可以多做一些有氧運動，比如引體向上，俯臥撐，經(jīng)常爬山，會把腿變得細一些，腰也會細一些，最好經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈，每天打到30分鐘。

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在十七歲應該已經(jīng)生長發(fā)育的差不多了可以適量的減肥的。
      指導意見：
      你的情況可以通過飲食調(diào)理，少吃高脂肪高蛋白的食物，多吃粗纖維的新鮮蔬菜水果，堅持有氧運動就會改善的。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的信息，可以適量控制飲食，堅持適量運動。
      指導意見：
      放松心情，避免緊張勞累壓力過大。注意休息，忌食生冷辛辣刺激性食物。保持良好的心態(tài)。
      以上是對“今年十七歲了屁股大想讓屁股小下來還有大腿粗也想細下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！可以根據(jù)體重指數(shù)判斷您的體重控制情況，體重除以身高的平方（kg/m2），值在20-24之間算體重達標
      指導意見：
      根據(jù)體重指數(shù)，判斷體重控制是否達標，合理飲食，加強體育鍛煉，身體健康是最主要的！

      你好！白領(lǐng)和學生因久坐，常會引起腰，腹，臀的肥胖，所以日常要減少久坐。在此送你一套瘦腰腹的操。
      推墻：雙腿并攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝墻靠近10秒，重復做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平。
      瘦大腿的運動
      1.首先第一個動作：雙腳稍分稍比肩寬，雙手叉腰，左右雙腿相互交替，向后弓步重復循環(huán)。
      2.接下來第二個動作：雙腳稍寬于肩，雙手叉腰，身體自然挺直，平視前方，附身向下半蹲，向后側(cè)方踢腿。
      3.最后一個動作：雙手向前伸直，下蹲，停頓三次，夾臀，恢復站立姿勢，重復多次動作。注意腿部運動完之后一定要拉伸和按摩，放松肌肉。祝好！