我要智詢一下晚上睡眠不好

      由于發(fā)現口唇發(fā)紫發(fā)黑，需要排除心臟泵血不足，建議檢查心電圖和心臟彩超，排除心臟問題。夜間手麻、夜驚需要考慮到可能缺乏微量元素，例如可能缺鈣，缺鋅，缺鎂等，可以酌情補充。建議合理膳食，加強營養(yǎng)，可以適當多吃例如核桃，牛奶，蓮子，大棗，蜂蜜，桂圓，黑芝麻，小米粥等。白天結合多做一些運動鍛煉，舒緩身心，也多做一些戶外運動，多呼吸新鮮空氣，適當多接觸陽光，這些方法，有助于改善夜間睡眠。睡前可以熱水泡腳，按摩足底涌泉穴，喝一杯溫熱的牛奶，加點兒蜂蜜，但是晚飯不吃太飽，不吃油膩，不吃辛辣，不喝茶，不飲酒，不喝咖啡，晚上不喝飲料，不吃夜宵。
      

      病情分析：
      你這種情況的話，很可能是睡眠不好引起來的，腦供血不足，導致的使得大腦缺血缺氧，然后你的手麻有可能是頸椎有問題引起的。
      指導意見：
      建議你調整好心情，保證舒適的睡眠，然后可以適當的用一些例如安神補腦液之類的藥物。
      

      病情分析：
      失眠這個中醫(yī)里面，主要原因還是心膽氣虛，魂不守舍所導致，心血不養(yǎng)腦竅
      指導意見：
      我個人建議最好中醫(yī)科當面去看看舌苔脈象的，中藥調理一段時間，效果應該還是不錯的。
      
      以上是對“我要智詢一下晚上睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！