睡眠不好，晚上要醒。
女 | 43歲 2020-05-16 18:52:11
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 經(jīng)常半夜兩三點(diǎn)醒，要過兩三個(gè)小時(shí)才能睡，經(jīng)常想起以前的事情。
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2023-01-07 13:37:07 我要投訴
你好！睡眠質(zhì)量不佳主要與心理因素影響有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常需放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳。
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