穿短袖的時間到了，可我卻沒有勇氣

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況人的皮膚的顏色受遺傳的因素影響很大，起決定性作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議你你平常一定要注意防曬，這個特別重要，多吃水果蔬菜，可以用美白補水的面膜化妝品會改善一點。
      

      你好，如果皮膚黑的話，建議平時可以避免強(qiáng)光照射，多吃一些富含維生素豐富的蔬菜水果，像胡蘿卜蘋果西紅柿都有美白的功效。規(guī)律休息避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況不僅沒有人能幫助你，這是天生的。。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然了，現(xiàn)在有通過化妝或者是，通過明星美白的，能改變一下自己，但是也改變不了很多的
      
      以上是對“穿短袖的時間到了，可我卻沒有勇氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況分析，你這種情況可能是你自己的心里作用造成的
      指導(dǎo)意見：
      建議，放松心情，保持心情舒暢，多喝水，多食新鮮水果和蔬菜，不用擔(dān)心，沒有人會在意這些的，放心好了
      

      你好，針對你的情況多食蔬菜水果，特別是含維生素C多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。平時注意防曬。祝你身體健康。