我18體重80kg，我想減肥請問醫(yī)生

      你好，最科學的減肥方法就是調整飲食結構和堅持鍛煉，少吃多運動是不變的真理，少吃富含動物脂肪的食物及含高糖的食物，減肥膳食中應有充足的優(yōu)質蛋白質，還要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分，多運動，任何一項運動都能消耗體內多余的能量，選擇一項自己喜歡的運動持之以恒地堅持下去，一定會瘦身成功的，減肥沒有捷徑，貴在堅持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，想減肥我覺得應該加強鍛煉，多運動。
      指導意見：
      建議你每天堅持運動，積極參加體育鍛煉，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃油膩油炸食品，不吃零食，不喝飲料。
      

      病情分析：
      你好：你只說了你的體重沒有說你的身高，身高體重相符的話就不需要減肥的
      指導意見：
      建議：你18歲，還處在長身體的階段，要多鍛煉，合理安排飲食，戒除一切的油炸食品、垃圾食品，管住嘴邁開腿
      
      以上是對“我18體重80kg，我想減肥請問醫(yī)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，飲食不當，不良的生活習慣，運動量少會引起肥胖的發(fā)生
      指導意見：
      建議最好要多運動，鍛煉身體，少吃生冷辛辣油膩甜食，多吃新鮮蔬菜水果，控制飲食量，可以起到減肥的作用的
      

      病情分析：
      我們不主張口服減肥藥物的，這些藥物有些副作用，對身體是有影響的，可以通過調節(jié)飲食，增加運動減肥
      指導意見：
      首先應該調節(jié)飲食，盡量的少吃主食，尤其是少吃甜食和面食，可以多吃蔬菜和水果，再就是要，增加活動量，加強運動，跑步，騎車，游泳，做健美操都可以增加運動量，增加脂肪的消耗量，可以達到減肥的目的。