跑了幾十米，感覺抽筋是的蹲哪就起不來了

      根據(jù)您的描述主要考慮局部肌肉拉傷的情況，主要是外力作用引起，在熱身不充分，驟然加力的情況下，導(dǎo)致肌肉損傷，撕裂，建議您正規(guī)醫(yī)院骨科門診檢查，磁共振檢查確診，治療上主要是看具體病情，如斷裂就要及時手術(shù)修復(fù)治療，部分可以保守治療的
      

      病情分析：
      應(yīng)該扭傷痙攣是經(jīng)絡(luò)的損傷，恢復(fù)沒有這么快的，一般經(jīng)過慢慢休息會緩解的。
      指導(dǎo)意見：
      個人建議一般48小時之內(nèi)是冰敷的，48小時之后才熱敷的，暫時避免劇烈運(yùn)動這些的，傷筋動骨沒有這么快。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，現(xiàn)在從你提供的圖片來看是肌肉拉傷
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，少活動，避免心情過度緊張，根據(jù)自身情況，結(jié)合當(dāng)?shù)卮蠓颉?br />      
      以上是對“跑了幾十米，感覺抽筋是的蹲哪就起不來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！