每次一跑步，才剛開始幾十米

      你好，跟據(jù)你的描述，這種情況應(yīng)該是缺乏鍛煉導(dǎo)致的，平時(shí)注意積極參與體育鍛煉，提高自己的免疫力，口服含鈣高的營養(yǎng)豐富的食物，新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
      

      缺鈣的可能性比較小只要是能正常吃飯就不會(huì)缺鈣的。建議你先做一做熱敷治療看看是否有緩解沒有緩解的話就需要到醫(yī)院骨科找醫(yī)生幫你檢查一下看看。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。每次跑步跑十幾米。就感覺小腿前面的骨頭有點(diǎn)吃力。平時(shí)走路多了也有這種感覺。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每次運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)活動(dòng)。平時(shí)要保持適當(dāng)鍛煉。適當(dāng)口服碳酸鈣d三片，多吃魚湯，骨頭湯。
      
      以上是對(duì)“每次一跑步，才剛開始幾十米”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！