我蹲的時間長了，腰疼的就起不來了

      病情分析：
      這種情況腰肌勞損引起腰疼不適，?？梢宰⒁庑菹?，避免劇烈活動勞累，應用活血消炎止痛藥物，
      指導意見：
      建議飲食清淡加強營養(yǎng)，注意休息，避免腰部彎腰劇烈活動勞累，局部熱敷按摩理療，應用奇正消痛貼膏，腰痛寧等藥物，。

      你好，這種情況既然是腰肌勞損的話，使用氨糖效果應該不是很明顯，因為氨糖的話主要是調節(jié)改善骨頭的代謝，還是應該通過針灸按摩的方式去調理。

      病情分析：
      你好晚上好根據(jù)你的病情描述來看考慮第一腰脊勞損，第二腰椎增生可能
      指導意見：
      建議你最好的到醫(yī)院進行進一步檢查，藥物治療效果不是很好，平時注意休息，均衡飲食。
      
      以上是對“我蹲的時間長了，腰疼的就起不來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！