健康咨詢描述: 最近失眠加重,對(duì)于結(jié)婚的事情很煩躁,有沒有心理醫(yī)生幫幫我呀
病情分析:
你好,非常高興能夠?yàn)槟憬饣?,?qǐng)問是有對(duì)象,只是對(duì)于結(jié)婚這件事情很煩躁,還是沒有對(duì)象?
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你所描述的情況,結(jié)婚只是人生的一個(gè)階段,僅此而已,現(xiàn)在社會(huì)有些人需要這個(gè)階段,有些人不需要這個(gè)階段。結(jié)婚之后就是一個(gè)人變成兩個(gè)人一起去奮斗這些事情??嗔死哿?,有人一起分擔(dān)。
指導(dǎo)意見:
咨詢者為30歲男性,最近失眠加重,對(duì)于結(jié)婚的事情很煩躁,看來你的失眠應(yīng)該是心理壓力造成的,建議調(diào)整情緒狀態(tài),如有壓力大、焦慮、恐懼等,要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo),解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。同時(shí)也建議你不妨找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)一的心理疏導(dǎo),希望能真正的幫到你。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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