前段時間心情不好一直失眠現(xiàn)在每天泡桂圓茶喝能睡著但

      病情分析：
      回復(fù)，首先根據(jù)你提供的情況，考慮可以更換其他的藥對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先根據(jù)你提供的情況，應(yīng)該密切注意病情的變化，建議更換其他的藥物給予對癥治療，放松心情，不必過于緊張。
      

      失眠讓你感覺很煩惱，泡桂圓茶喝，又上火起痘痘，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接受檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常到戶外散步，參加一些體育健身活動，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療。
      

      睡眠障礙，首先去醫(yī)院檢查，看看是不是生理方面的問題，如果需要請服藥治療，當(dāng)然失眠背后，更多的是心理因素導(dǎo)致的，建議去找一個心理咨詢師去做有關(guān)睡眠障礙的心理咨詢，平時適當(dāng)運(yùn)動，鍛煉身體，均衡營養(yǎng)，也有點(diǎn)放松身心，緩解睡眠障礙。
      
      以上是對“前段時間心情不好一直失眠現(xiàn)在每天泡桂圓茶喝能睡著但”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！