老胖了，我是個(gè)高中生

      指導(dǎo)意見：
      減肥最健康的就是控制飲食聯(lián)合運(yùn)動，運(yùn)動減肥一定要注意需要達(dá)到一定的強(qiáng)度才可以，每次運(yùn)動要維持30分鐘左右，這樣才能起到減肥效果。飲食上要少吃油膩，甜食，主食；多吃蔬菜水果。平時(shí)可以飲用綠茶，含有茶多酚，對減少體脂含量有一定的作用。
      

      您好這位朋友，您的這種情況健康的減肥方式是每天堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動四十分鐘左右，可以跑跑步，然后控制飲食，少吃油膩高膽固醇食物，可以多吃一些新鮮蔬菜水果，晚餐少吃
      

      病情分析：
      你好孩子！你的這種情況應(yīng)該是可以通過飲食來進(jìn)行改善的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要放松心情。平時(shí)注意飲食，合理不要吃高脂肪，高蛋白的食物。堅(jiān)持每天鍛煉身體，一定會有效果的。
      
      以上是對“老胖了，我是個(gè)高中生”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，過度肥胖會給生活帶來不便，建議你平時(shí)要多注意運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多做有氧運(yùn)動，多吃新鮮蔬菜水果，少吃脂肪，少葷多素，避免暴飲暴食，吃飯不宜過快。
      

      病情分析：
      你好，如果女生過胖的話可能是由于平時(shí)不注意規(guī)律飲食作息和不鍛煉有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)應(yīng)該控制自己的飲食，。少吃甜食高熱量的食物，勤鍛煉身體，多吃蔬菜。